断薬2日目〜5日目

はじめに..

断薬2日目〜5日目の日記を簡単に書いてみましたが...なんかパッとしない

もう少し書き方を考えますが、少しの間はこんな感じで書いてみます！

【平成29年7月12日(水)断薬2日目。】

早起きをして、不安ながらも近所のスーパーでちょっとした買い物。全く問題なく行き帰りしました。

16時過ぎから我慢出来るけど明らかに耳の下の違和感と頭が重くなってきました。

誤魔化すように足湯に入り、19時にはベッドでリラックスをしていました！なかなか寝付けなかったけど主人が筋肉をほぐすようにマッサージしてくれたため寝付けました。

【平成29年7月13日(木)断薬3日目。】

朝起きて『我慢出来るけど耳重〜〜い』状態！(泣)朝ゆっくり休みました。

前に比べれば余裕で耐えられる範囲だけど、落ち着きません。

のんびりと一日を過ごしましたが集中力が全くなくて何も手がつきませんでした！21時にはベッドに入りましたが、なかなか眠れず寝付けたのは1時すぎ

【平成29年7月14日(金)断薬4日目。】

朝少し違和感があったけど15時過ぎからは違和感もほぼ抜けて頭がスッキリ状態

こんな早く薬が抜けるわけないとわかっているけど頭がこんなに軽いのは何故だろう？心地良かった！23時半すぎに寝付けました。

【平成29年7月15日(土)断薬5日目。】

朝少し頭痛があり頭痛薬を飲みました

頭痛薬が効いたのか午後からは頭痛にも違和感にも悩まされず結構冷たいお水を飲んでいます。身体を冷やさないようにしないと。あと運動不足を感じています。

23時過ぎ頃就寝！

おしまい

断薬2日目〜5日目の反省点は...

①ほぼ毎日コーラを飲んでいた　

砂糖摂りすぎ。食事で血糖値や身体の冷えを気をつけないと。

②インターネットをしすぎ。

目が疲れちゃう。

③運動不足気味

そして気がついた事は...

①違和感が出て来そうな時は温かいスープがよい

耳の下がジワジワしてきたら直ぐに即席の粉末スープを作ります

食事面的にどうなんだって感じだけど今のところ私には温かいスープが合っています。

②無職の今だから断薬出来ている！

2年前のちょうど今頃ほぉぉんの少し断薬をしました。

その時スーパーで働いていて、レジを打っている真っ最中に『薬が切れたーー』状態で大変でした　

身体的に辛かったので『もうこんな想いはしない！』とそれからは薬が絶対に切れないようにかなり気をつけていました。

これを思い出して思ったのは、今この断薬は思いの外そんなにキツくはありません。

が、今この断薬状態で働けるかと言われたら無理です

働くなら薬が必要。

だから働いていない今の内に断薬して完全に薬とおさらばをしたいです