最終目標
12月末までに 46〜48kg
◼︎今日の体重 57.5kg(-2.5)
ダイエット前の体重 60.5kg
身長 153㎝
直近の目標
9月末までに 55kg
残り21日⇒2.5kg痩せる！
朝からリセットしよう
と思いながらも、
朝から、ちょっと食べ過ぎました。
どうしようかな～～
朝
キュウリ、魚肉ソーセージ×2、SUNAOのアイス半分、
ポップコーン30ｇ、するめイカ15ｇ、ドライ納豆×6個
ダイエットを継続するために
思い込む
甘い物が苦手で、小食。
（周囲の人にも口出して、言う。）
空腹は、肌や細胞が、若返っている。
（ダイエット教本の何かに書いてあった）
細くできれいになった自分を妄想。
（睡眠前や、トレーニング中など）
この辛い期間をどのように過ごすか、本当に困ります。
でも、思い込みって、馬鹿らしいけど簡単で良いですよね
ダイエットは、試行錯誤ですね