こんばんは！
オーバーシーズリサーチャーのMiaです！
新しい職場も2週目に突入！
先週末は疲れがピークに達してフリーズ状態
特に金曜&土曜辺りは完全に思考が止まってしまい
挙げ句の果てには出来ない自分を責める一方…
精神的にも落ち込んでましたが
日曜にしっかりと休むことで回復できました✨
今回のわたしのように
すぐに復活できたなら何も問題がないと思うけど
それが長引いたりしたら大変ですよね
そこで！最近習慣になりつつあるTEDから
こんなものを見つけました
アメリカの方ではメンタルヘルスマネジメントが日本よりもさかんで特に深刻でなくてもカウンセリングを受けるような習慣があるそうです。
でもアフリカでは日本よりもメンタルヘルスが進んでいなくて、精神障害を起こしてしまう理由と考えられるものというこでアンケートを取ると天罰だとか魔女の憑依だという意見も出るとか
さすがに日本ではそんな意見はなかなか出ないと思いますけど(笑)
メンタルヘルスが身近でないとなかなか自分の中で溜め込みがちですよね
この講演ではそれは良くなくて、どんなことでも友達でも愛する人でも専門家でも話すべきだと語ってます
わたし昔何回か心理士の方のカウンセリングを受けたことがあるんですけど、溜め込んで自己完結するより言葉にして話したほうが心が解放される気がしました
メンタルヘルスが日本でもう少し身近になれるといいですね！