先日、HSS/HSPのことを専門的にブログして下さっている、森ようこさんの記事で、すごく府に落ちることがありました。
HSPって、よく、他人の怒りを敏感に察知すると言われます。
それはその通りだと思うのですが、自分自身の怒りについて説明されることって、まず、ないなって思うんです。
そこを、森ようこさんが、詳しく説明して下さって、今まで抱えていた問題がぱっと解けたように思いました。
森さんの説明を私程度ですが、ざっくりいうと、HSPは脳の扁桃体という部分の働きが、人一倍活発。
扁桃体は、危険感知センサーで、それが働いたときに、アドレナリンなどのホルモンが分泌されて、怒り、恐れ、不安などの感情となる。
それを抑える働きをするのが、脳の前頭前野という部分。
でも、HSPは、扁桃体が活発なので、前頭前野の働きを凌駕してしまう。
というような感じだったと思います。
私は、物心がついた頃から反抗期だったような気がしてました。
家以外では、おとなしい子だったのですが（たぶん）、家では、母の言うことが、いちいち利にかなってないような気がして、いつも怒って自分の中の理屈をまくし立てていたような気がします。
母は母で、そんな私に絶対折れることなく、よく激しく言い争っていました。
母にしてみれば、こんな幼い子どもに理屈で負けてたら、これから先の思春期なんてとても乗り越えられないと、必死だったのかもです。
とにかく、自分が納得できないことに、怒りが止まらなくなる感覚が小さいときからあり、それが、自己肯定感を低くしていた大きな要因だったように思います。
怒りをコントロールできないって、すごく人間失格感がありますよね。
でも、森さんの記事を読んで、なんだ、HSPの脳の働き方の特性が原因なんだ、と分かったら、すごく気持が楽になりました。
だからと言って、具体的に何か問題が解決したわけではないですが。
でも、今後怒りが湧いたときに、あっ、HSPだから扁桃体が暴走しているんだ、と認識できれば、劣等感とか挟まずに、冷静に処理できる可能性が上がるような気がしてます。
なんか、今ネットで、無料で、こんな有益な情報を得られるって、すごくありがたいです。😊