マタニティヨガ

三人目妊娠がわかってから購入したマタニティヨガのＤＶＤブック。

１４週に入り、体調も落ち着いてきたので、１６週から始めましょうとなってるけど、昨日３０分だけやってみました。

午前中に衣替えや掃除をしてヘトヘトだったけど、ヨガでストレッチして何となくリフレッシュ。
近くで子供達がゴチャゴチャしてて静かにはできなかったけど、体が伸びて気持ち良かった～。
少しずつ覚えて、朝起きたらやってみよ。



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