私は、健康にそれほど気を使っている方では無いと思っています。
もちろん、病気になりたくて生活しているわけではないので、わざと薄着で寒い所を歩いたり、不衛生なところで生活したり、というのは、ないのですが、体によいものだけしか食べない、とか、栄養素を細かく計算して食べ物を選んでいる、というほどでもありません。
暴飲暴食は控える、外から帰ったら手洗いうがい、2日に1回はお風呂に入り、とまあ、平均的な日本人の生活をしているつもりです。
ですが、最近、ちょっと疲れやすい。
年齢を重ねたせいもあるのでしょうが、どうにも疲れやすく感じるようになりました。
そこで、友だちに相談したところ、「健康食品とか調べてみたら？」と言われました。
健康食品とは、また漠然とした言葉です。健康になる食品？健康な人が食べる食品？と疑問に思いながら調べてみると、
厚生労働省に、『「健康食品」のホームページ』というのがありました。
そこに寄ると、健康食品とは、定義があいまいだが、健康を保持増進のための食品とありました。
栄養補助食品、健康補助食品、サプリメントなどのことを指すようです。
んー、それでもわかりにくいですね。
もう少し、調べてみようと思います。