寝坊して 慌てて準備して外出たら、
台風。
でも準備したから もったいなくて、
そのまま走ーる。
フェーンで すごい暑い。
強風に煽られフラフラしながら、
いつものコース。
コツコツたんたん。
苦しかったー。
今日はジムも行く。
トレーニングは いつも１時間。
前半 ウェイト。
後半 サーキット。
サーキット。
それぞれのインターバルは30秒。
ただただ スタミナ勝負。
その日の様子みて
トレーナーさんが メニューを決める。
今日はミット打ち中心。
前半のウェイトで すでにへなちょこ。
↑↑↑ 言い訳 (笑笑)
これ以外のメニューもやりつつ。
体幹、パワー、スピード、スタミナ。
課題は....全部。
もっとカッコよく出来るようになりたーい。
勉強に行ってこよーかな
... ニヤリ (企みちゅう)
いつも苦しく楽しいトレーニング。
悩みは.... 10月からジム料金値上げ 笑笑
くそっ、消費税め！！
で、
この日の夜ごは「お肉」。
うーまいっ！！
BASSA