美味しいもの 食べるって 幸せ。
「食べる」ことでストレスを作らない。
食べたいときに 食べたいもの。
自分の完成形
はっきりとイメージしたら、自ずとね。
「調整」できる。
一食 に ピリピリせず
１日のうち とか、１週間のうち とか。
ちょっと長めの「調整」でいい。
食べたいときに 食べよ。
ということで....
夕べは 夜遅くに「お肉」
柔らかい赤身が好き。
ワインも頂いちゃったわけ。
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「５１」(シンクエンタウノ)
さらに 夜中に たっぷり生クリームのケーキ。
至福。
今朝は お腹空いとらんし、
コーヒーだけ。
一昨日のトレーニングで 全身筋肉痛。
今日は 回復日。
さ、一日 始まり。