懸垂

懸垂。

前回は 一回も上がらんかったけど...

今日は サポートありで。

10回ずつ2セット。

↑↑動画は 2セット目。

最後は やっぱり ....上がらん

もう「ぶら下がり健康器」 ポチりそうや  笑笑

ここから みっちり 1時間。

明日は どこが痛くなるかなー。

未だに 筋肉痛との闘い。

トレーナーから

「次からプロテイン持ってきた方がいい」と。

筋肉の補修しながら トレーニング。

どんな風に 仕上がるん？ ... 笑笑

なんつって、

まだまだ ウォーミングアップレベルだって？