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カラダもココロもすっきりと、晴れ晴れ顔晴れる毎日を過ごせれるよう
そんなお手伝いができればと思っています
楽しい人生・健康なカラダ・健康な美肌作りを
サポートしている total beauty美with の
清水美千代です
こんにちは
ご無沙汰いたしました🙇ペコリ
引っ越しや体調不良なども含め、いろいろありましたが
無事に過ごしております
皆様はいかがお過ごしでしょう❔
いつの間にかすっかり温かく、春めいてきましたね🌸
三寒四温といい、まだ寒さが戻ってくることもあるかと思いますが
春は何といってもデトックス
自分の思いとは裏腹にいろいろカラダが出そうとします
私も今、年末から色々重なり、致し方無く、お薬も使ったもんだから
この2か月ほどデトックス続けています
この時期、おススメなのは
①しっかり旬の野菜を食べること！！
②しっかり睡眠をとること！！
③しっかり排毒（デトックス）すること！！
①しっかり旬の野菜を食べる
春のお野菜には苦みを感じるものが多いです。
菜の花やセロリ、クレソン、ワラビ、つくし、新玉ねぎ…などなど。
そんな春のお野菜には鮮やかな緑色をしているものが多く、栄養価が高く、
体の毒素を排出する作用もあります。
スーパーで売られているものは現代なかなか栄養価が少なくなってますが
本来のお野菜の持ち味を底上げする秘技もあるので
知りたい方はコメント欄にお願いします。
②しっかり睡眠とる
睡眠は常に大事です。
寝不足になると体の疲れも取り切れないですし、免疫が下がっちゃいます。
免疫下がるといろいろウィルスも感染しやすくなります。
③しっかり排毒（デトックス）する
脂肪や皮脂に溜まった有害物質が脂肪の燃焼を邪魔する、って知ってましたか
痩せたい方、ぜひ何よりも老廃物を毒素を出しましょう
冷え性や肌荒れ、いらいら、だるさも体内老廃物が症状を引き起こしちゃいます。
私もデトックスしなきゃと思いつつも旬の野菜てあまり食べれず
家で、手っ取り早くプラセンタカプセルを飲んだり（プラセンタには排毒効果もあるんです）
ブラックハーブを使って入浴したりしてます。
ブラックハーブとは・・・
南米の砂漠地帯に棲息する生命力が強く、ゆったりとした波動を持つハーブです。
臨床実験に基づき、「リンパ腺、血液、腎臓、肝臓、胸腺からも毒素を排出し、また抗ウィルス的な特性ももつ」と
述べられている、メディカルハーブです。
通常の入浴や多少の運動でかく汗ではでない毒素をブラックハーブをお風呂に入れて
入浴することでしっかり体内の毒素を排出することができます
体内の老廃物がなくなると、疲れや倦怠感が取れやすくなったり、むくみや肥満の解消につながります。
また、リンパや血流が良くなるのでお肌がきれいになってニキビ肌が改善したりお肌が白くなります
300ｍｌ 13,200縁（税込み）
100ｍｌ 5,500縁（税込み）
また、いろいろ青春思い出したり、感動系ドラマを見て泣くことも出るものは全部出し
排泄していきましょう
3月20日の春分までにはデトックス仕切っておくことをお勧めします。
あらたな年のスタートができることをお祈りします。
皆様の健康と心の安定、幸せを願っております
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☆12月9～11日 まーほあのメモリーオイルと美千代のゴッドハンドマッサージ
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