身体も皮膚も食べ物からできている。
わかるけど
体にいいものばかり口にするなんて無理ですよね
私も外食、甘いもの、ジャンクフードが大好きです
だけど少しだけでも意識するってだけでも違う。
ってことで今日も朝スムージー
材料
小松菜
大根
ニンジン
はるか
キウイ
実はほうれん草より鉄分豊富な小松菜♪
肥満防止、デトックス効果、免疫を高める効果があります。
また、コラーゲンの主要な成分が含まれてるのでうるおいぷるぷるお肌にも
嬉しい食材です
ぜひご家庭の食卓にも活用してみてくださいね