睡眠

あれから、睡眠はなんとなく改善されているように思います。

病院へ行ったわけでもなく、何か飲んだりしたわけでもなく。

季節が暖かくなってきたのもあるのかもしれませんが、

コメントにもありましたように、体を温めることや、

寝る前に、頂き物のミストを枕元にふりかけています。

この香りは癒し効果があるそうで、

ほんのりローズ系の柔らかい香りがします。

息子も気に入っています。

きっとそれが大きな要因ではないかもしれませんが、

睡眠の空間を好きな香りにするのは自分にとって、癒し効果があるのかもしれません。

そして、時間の経過も一つの理由なのかもしれません。

まだ3ヶ月？もう3ヶ月？そんな思いですが、

良いのか悪いのか、

この日常に少しずつ慣れてきているのかもしれません。

動悸は以前に比べるとだいぶ減りました。

だけど、波はあります。

完全に無くなる事はないです。

よく眠れる日もあれば、全然眠れない日も。

それは、人間、誰だってそうで。

だけど、以前のように2時間おきに目が覚めるのが連日続くという事は無くなった気がします。

ご心配おかけしました。

だけど、皆さんからコメント頂いたように、

無理せず、病院や薬に頼ることにも、前向きな気持ちになりました。

質問しておいて遅くなりました。

色んなアドバイスをありがとうございました。

ぶどうの季節になってきました。

ぶどう狩りに行きたいと言っていたので、行きたいなぁ。