長年、食生活はパン党でした。
ご飯は太る。と思っていました。が… 
先日、栄養士さんのお話を聞く機会があり
『健康に痩せたいならご飯を食べましょう』と提唱されていました。
①お肌に水分を蓄える力 ②排泄を促す力は、ご飯に勝るものなし！
理論を聞くうちに、ご飯を食べた方が美容と健康に良いかも…と、納得しました。
で、数年ホコリをかぶっていた炊飯器を取りだし、朝食にご飯を食べる月間！
でもね…おかずまでは面倒で、思い付いたのは ふりかけ
いやー今どき、色んなふりかけがあるんですね。
今朝はペヤング焼きそばのふりかけ。明日は、ごま味噌ふりかけにするつもり♪
ご飯食に変えてみて、色んな発見がありました。
時にルーティンを変えるって、必要かもしれません。