以前(2020年頃)、バターコーヒーダイエットに挑戦して、合計13kg痩せたことがあった！
その頃は、好きな人がいて
その人をモチベにしたりして
頑張ってたと思う
それから徐々にリバウンドして
痩せる前に近い体重に戻りつつある💦
さて……
本当にまた痩せることができるのか？！
あの頃は寝る前のストレッチやちょっとした筋トレもしてたなぁ
夜ご飯も炭水化物を減らしたり抜いたり
ヘルシーにしてたなぁ……
会社帰りのウォーキングもしてたなぁ……
なるべく階段使ったりしてたなぁ……
いろいろやってたと思うけど
モチベがあったから
継続できてたよね
続けることって本当に難しい
私は性格上、飽きやすいので
三日坊主なんて当たり前だった
でもあの頃のダイエットは
頑張れたなぁ
今は何かを目標にしたいね
好きな人と会えるまで少しでも痩せたい
興味のある方は
こちらを参考にしてね☕️
コーヒールンバ平岡さんの存在を知ってから
バターコーヒーダイエットにチャレンジしました
平岡さんには感謝してます😊
バターコーヒーダイエットとは……