1度、稽留流産を経験しましたが、前進あるのみ。
2回目に妊娠した際は、すぐに産婦人科に行かず、2週間ほど経ってからにしました。あまり早く行っても小さくてわからない(笑)
近くて人気の産婦人科に行くと「体重を減らしてください」と言われました。(￣□||||！！
どうやって減らすんじゃい！
とりあえず無理な運動はできないのでウォーキングを開始。
診察に行く度に体重のことを言われ、かなりのストレスに(>_<)
食べづわりだったので、辛かった…
17週目のときに羊水検査をしたいと先生に相談したら、「なんで早く言わないんだ」と怒られ、近くの衛生病院で羊水検査を受けてくるよう紹介されました。(最初に言ったんだけど…)
そんなことがあり、今まで通ってた病院は何となく自分に合わない気がして、そのまま衛生病院へ移りました。
すると体重は減らさなくてもいい代わりに、3キロ以上増やさないよう言われました(^-^;
気持ちが楽になりました。
ですが、増やしちゃいけない！
仕事をしていましたので、朝はパンとサラダを食べていました。
パンだけだと血糖値が上がってしまうので、野菜も一緒。私はブロッコリーとトマト、卵を炒めたのをトーストにのせて食べることが多かったです。
昼は食べたいものを食べていました！とは言っても、塩分が多いラーメンなどは控えていました。どうしても食べたい日は夕飯や次の日のご飯で調節。
夕飯は温野菜！
友人から電子レンジって電磁波浴びてて嫌じゃない？と言われ、お腹の赤ちゃんのためにも、ちゃんと蒸かした方がいいか！とタジン鍋を買いました。
白菜かキャベツをいっぱい、ほうれん草か小松菜、きのこ類、人参か大根、木綿豆腐と鳥むね肉を薄く切ったものを蒸してほぼ毎日食べてました(^-^;
毎日だと飽きるので、胡麻ドレッシングや大根おろしのタレなど味を変えてました！
その甲斐があって3キロ増でなんとかキープできました。
そうそう、妊娠前から青汁飲んでました！
これは葉酸も入ってるし、野菜不足も補えるし最高です。
