おはようございます。
今朝は4時ごろにひどい悪夢と全身の緊張？こわばりで目が覚めて眠れず。。
6時くらいまで唸ったり暴れたりしつつ…寝れず💧
やっと少し仮眠を取れて今に至ります( ；∀；)
もともと冬は鬱傾向が強くなるのですが
最近は仕事も続かず辞めたり、実家のわんこの体調が悪く病院への送り迎え生活(片道1時間半)を続けている事もあり
メンタルが最高に絶不調でございます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡💦
もう生きてる事さえ辛くなりますw←
こんな時はどうすれば良いのでしょうね…(´･ω･`)
心療内科にはずっと通っていて
抗うつ薬と安定剤は服用してますが、劇的な効果や変化はありません。。
画像は最愛の癒しのねずみさんで🐹
今朝は4時ごろにひどい悪夢と全身の緊張？こわばりで目が覚めて眠れず。。
6時くらいまで唸ったり暴れたりしつつ…寝れず💧
やっと少し仮眠を取れて今に至ります( ；∀；)
もともと冬は鬱傾向が強くなるのですが
最近は仕事も続かず辞めたり、実家のわんこの体調が悪く病院への送り迎え生活(片道1時間半)を続けている事もあり
メンタルが最高に絶不調でございます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡💦
もう生きてる事さえ辛くなりますw←
こんな時はどうすれば良いのでしょうね…(´･ω･`)
心療内科にはずっと通っていて
抗うつ薬と安定剤は服用してますが、劇的な効果や変化はありません。。
画像は最愛の癒しのねずみさんで🐹
