とりあえず診療所に行けた
先月も結局一回も行けなかった
それだけ生活改善が出来ず荒れてたのかな
自分が心掛けて行動しないと何も変わらないのに
帰宅して、母の手伝いをほんの少し力仕事した
買い物と書類投函を済ませた
その後、遅い昼食終わり、ゲームしながら、いつの間にか寝てた
本当は変な時間に寝ちゃうと、また夜が寝付けなくなるんだけど…まあ、仕方ないかな
一睡も出来ずに普段の自分よりは動き回ってたから
もう少し早起きして近所を散歩するとかしてみたい
早起きの習慣をつけること
体力をつけること
これが今の課題だ
もちろん早寝も課題だけど
少しずつで良いから、起きる時間を早めていく努力をしよう
一度に朝ガバッとはムリだろうから
３０分。。。１時間。。。
って少しずつで良いから
昨日の自分ができなかったことを、今日の自分は出来た
それが自信に繋がるだろうから
ダメだったら、また頑張れば良いさ♪って気楽に考えて頑張りすぎない程度に頑張れば良い
来週からバイト出勤予定入れたけど…どうかなぁ
まだムリかもな
とにかく、この悪習慣をたちきらないと
焦らず、少しずつ、進めていけたら良いな
乗り越えなくちゃ
まあ…ゆるっと頑張ろ♪
先月も結局一回も行けなかった
それだけ生活改善が出来ず荒れてたのかな
自分が心掛けて行動しないと何も変わらないのに
帰宅して、母の手伝いをほんの少し力仕事した
買い物と書類投函を済ませた
その後、遅い昼食終わり、ゲームしながら、いつの間にか寝てた
本当は変な時間に寝ちゃうと、また夜が寝付けなくなるんだけど…まあ、仕方ないかな
一睡も出来ずに普段の自分よりは動き回ってたから
もう少し早起きして近所を散歩するとかしてみたい
早起きの習慣をつけること
体力をつけること
これが今の課題だ
もちろん早寝も課題だけど
少しずつで良いから、起きる時間を早めていく努力をしよう
一度に朝ガバッとはムリだろうから
３０分。。。１時間。。。
って少しずつで良いから
昨日の自分ができなかったことを、今日の自分は出来た
それが自信に繋がるだろうから
ダメだったら、また頑張れば良いさ♪って気楽に考えて頑張りすぎない程度に頑張れば良い
来週からバイト出勤予定入れたけど…どうかなぁ
まだムリかもな
とにかく、この悪習慣をたちきらないと
焦らず、少しずつ、進めていけたら良いな
乗り越えなくちゃ
まあ…ゆるっと頑張ろ♪