さて、続きですが
と思っちゃいますのでご紹介します！！
まず！
低脂肪乳製品
ヨーグルトや牛乳、スキムミルクなどの低脂肪の乳製品。
髪に必要なミネラルやカルシウムを多く含んでいます！
ネバネバした食品
このネバネバの成分は、潤いを保持してくれて保湿の効果もあります。
そして、髪のコシを強くする！
髪の毛の細胞をつなぐ鎖の役目をしてくれる物質が多く含まれてるのです。
要は、納豆などですね！
ホルモンを形成するために必要な良質なタンパク質も含んでいますのでお肌にもいいです！！
卵
髪の毛を作るのに不可欠な成分が多く含まれています！
ミネラル、鉄、亜鉛など！
いや、卵って優秀ですなw
他にも！
緑黄色野菜や、ニンジン、サツマイモ、バナナなど
ナッツや、クルミなどの食品
オメガ3脂肪酸でいった、DHAが含まれている魚類など
髪を美しく保つために、いい食品はたくさんあります！！
要は！！
なるべく、バランスのいい食事をすることを心がけることです！
ってなりますよねw
でも、その通りですね。
あと、睡眠中に髪は育つと言われています！
なので、睡眠はしっかりとることが大事です！！
と！いうことです！！
なるべく規則的な生活を心がける！！
それが一番大事ですね^_^
長々とすみませんでした。
お客様からもよく聞かれますので、ちょっと書いてみました。
少しでも参考になれば幸いです^o^
よし！
明日も頑張りましょう！！
明日もお待ちしております！！
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