お父さんの野菜生活

朝
こんにゃく
バナナ

昼
こんにゃく
バナナ
シュマイ
大根

夜
こんにゃく
バナナ
大根
芋砂糖煮
竹輪

体重 体脂肪率とも
大台から下がりません

一日ね終わりに
今日のうれしかったこと記帳すると
快適に生活出来るそうなので
実行します

天気が良く快適でした