退院後、久しぶりに外出
と言っても、長男の矯正歯科の先生にお会いして、現在の状態と今後の治療方針を伺いました。
来月から、矯正治療、次のステージ開始です
久しぶりの外出は、痛みよりも目眩
日光に当たったからなのか…クラクラしました
また、痛み止めを服用してるのもあって
便秘で苦しんでます
便秘薬はあまり飲みたくないので…
ヨーグルトを食べたり
イギリス人の友達からもらった
Psyllium Husk っていう食物繊維をドリンクに混ぜて飲んだりしてますが…
運動不足、水分不足も関係してるのかな
それと、腹圧をかけると、胸骨が痛くなる…
悪循環
いい便秘解消法はないものか…