めまい

3日前の朝、寝起きに立とうと思ったらめまいがしてベッドに倒れ込みました。

で、しばらくして座り直したけどまだ少しグラグラして、深呼吸して耳のマッサージとかしてからゆっくり立ち上がってなんとか、、

その日は仕事だったので心配してましたが昼間は何とか大丈夫でした😓

昨日、今日は気をつけて起きたけど、やっぱりめまいが😵‍💫

最近目が覚めた時に動悸が激しくなってきたような気がしてたので自律神経の乱れかなと思いますがこわいなぁ。。続くのかなぁ。