今日のお昼ご飯は竹輪天そばにしました。
職場では20軒位のお店がデリバリー登録して下さっています。
なので朝注文すれば竹輪天そばを自分の席で食べられます。
お値段は¥450、ありがたい。
竹輪の天ぷらが大好きなので真似してみました。
★今日の足痩せメニュー報告★
～AM ～
太ももコロコロ左右各30回
～夜 ～
ふくらはぎコロコロ 左右各30回
太ももコロコロ 左右各2分
プランク(お尻を左右に動かす方のヤツ) 1分
いつもやってる腹筋 2種類各30回
うつ伏せで、踵でお尻を叩くのを2分
以上です。
平日は仕事があるのでこんなに出来ないかな。
最後まで読んで頂きましてありがとうございました