今日からレオタード+ショーパン復活しました(画像は今日の組み合わせ クラスインのレオタード)。
しばらくレオタード+スカートでレッスンしていましたが、お腹が隠れるので甘えちゃってたようで、下っ腹が成長しました
新しいショートパンツを買って気持ちを引き締めようかな
さて、今日のバレエノート
ロンデジャンブアテールのレッスンの時のアドバイス。
アンシェヌマンの中にゆっくり２回、速く3回脚を回す、というのがありました。
速い動きや連続の動きは体が揺れる。
そーゆーときどこかで堪えようとしても難しい。
体を上に挙げて、足はしっかり床を押して。上からのしかかる様にせず、お腹を長く使って、お腹で揺れを吸収出来る様になりましょう
お腹をえぐる様に引っ込めて引き上げると、グラグラが落ち着く感じがある。
