今日も朝から麺棒を使ってゴリゴリ
麺棒が気になるみたいで
ちょいちょい近づいてくる
足の裏のどこに重心を置くかで
脚の形は変わってきます
いつも #ヒデトレ を始める前に
足の裏や足の甲などを
ゴリゴリとするの！
痛い人はまだまだ綺麗になる
のびしろがあるってことって
教えてもらいました
私もはじめのころなんか
痛すぎてやばかったけど
毎日やることで今は痛気持ちー
って感じに変わりました
電車でたってるときも
歩くときも全て意識して。
そうするとだんだんと脚の形や
お腹、お尻なども変化してきました
お尻も憧れの外人さんのような
プリンとしたお尻になってきたの
まだまだだけどね
200グラムのヒレステーキも
ぺろっと食べた
トレーニングしてると
お肉を欲しがります、身体が。笑
あとは最近もずく納豆がブーム
納豆のタレは一切入れずに
わさびを少しだけ入れて
混ぜ混ぜして完成
ちょ～美味しいよ～
まだまだこれからトレーニングのこと
食事のこととか載せていきますね
かまってちゃんの愛犬です。
暇～みたいな顔してる
みなさん、素敵な1日を
Miya