3日目

こんにちわ


昨日は
上司主催の飲み会…


あ食べちゃった


あんな時間に食べちゃったぁ


断れなかったとかは
言い訳ですよね…


早朝出勤で
ジョギングもできひんかったし…


だからって事もないんやけど
職場まで自転車できました


昨日の分を
どぉにか挽回しないと

2日目

すごくいい天気です


朝からジョギングに行ってきましたぁ


これを続けな。。


前日より…
体重⇒-1.5kg
体脂肪⇒+0.2%


こんなもんよね


まぁまだ始めたばっかりなんでｺﾂｺﾂやります


大好き清木場さんは
3ヶ月で15kg落とせるんやと


さすが
俊ちゃん


15kgはさすがに無理そぉやけど…


3ヶ月後には
途中段階でも
なんらかの成果は
だしたいなぁ


今日も１日頑張ろー