こんな時間に…
ごめんなさい！！！！
シュークリーム
食べてしまった。
しかもメイプルシロップかけて。
これね、おすすめ。
もともとメープルシロップ
大好きなんだけども
やってみたら…
幸せ～
ダイエットするって
言ってなかった？
って思った？
けどね、ダイエットに
ストレスは大敵！！
こんな高カロリーなもの
食べろとは言わないけど
お腹すいたらちょっと
カロリー低めの
飴玉食べるとか
フルーツ食べるとかしないと
血糖値が下がった状態で
いきなり食べちゃうと
その糖をいっぱい体に
取り入れなくちゃ！！
って体が思い込んじゃって
いつもはスルーしているような
必要以上のカロリーを
一生懸命補給しちゃうんだよ！
これは糖尿病の
予防にもいいよ！
血糖値の乗降が少ないと
糖尿病になりにくいからね