ゆるダイエット①☺︎

ベスト体重から5kgも太りまして…

初めてのダイエット

アラフォーになると食事制限だけでは

痩せないので、運動と食事両方

頑張らなくてはいけなくて💦

とりあえず通勤を電車→自転車にして

プロテインを飲み始めました。

前に一度プロテインは飲んだことあるんですが、

どうも味が苦手で続かず

色々飲んでみてようやく自分好みの

プロテインを見つけました⬇️

ミルクティー味でプロテイン臭さがなくて

飲みやすい！

ゆるーいダイエットだけど

継続が大事よね

明治 ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味【12食分】 252g