立春から始めた
朝5:55からの
Instagram5分ライブ
あれ
思った以上に
楽しいかも
今日は32回目でした
自己肯定感より大事なこと
って話をしました
自己肯定感を
上げようと頑張るのは
マイナスをプラスにしようとしている
っていることですよね
ただ、そもそも
自己肯定感が低い人は
無意識で自己否定して
自分をマイナスに下げている…
何度プラスにしようとしても
自分でマイナスにしてたら
意味ないですよね
なので
まずやることは
マイナスにしない
自己否定・自己卑下を
やめることです
自分なんて
自分にはできない
あの人だからできただけ…
人と比較して自分を下にみる
これ
自分のこと信用していない
っていつも思うんです
なのに人に信用されたいと言う…
人に信用されるわけないじゃん
自分で自分を信じていないのに…
自己否定は
自分はダメってレッテルを貼ること
例えば遅刻した私はダメ
だと
私自身をダメだと言っている
何がダメなのか？
分離することが重要です
私がダメでなく
遅刻したことですよね
そこ
ちゃんと分離しないと
無意識の自己否定
まずはそれを
やめてくださいね
そしたら
マイナスになりませんから
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ちなみに私は
本質×行動パターンから
自分が誇りをもてることを
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