ほにょーーーっ
雷が最近多くて
ヒヤヒヤ
なミウですっ
皆様こむばむゎ
昨日ゎ→ゥォーキングのレッスン
でありもした。
ちゃんと立ってちゃんと正しい歩きをすると。。。
体㊥が筋肉痛
になるでありまする。。。
ぃかに。。ちゃんと歩いてないかって事でありまするね
アゴを引いて背筋を伸ばして。。。肩を落とす。
振る腰ゎ左右ではなく上下に。
肩ゎ揺らさず常に平行。
腕と体の間にゎ一本の棒が入る隙間を。
胃を出さないで体の後ろで手を振る。
フトモモゎしめつつ。。。
膝を曲げずに前膝の後ろから
後膝が出てきてフクラハギの横を通って
一本線上に着地。
鎖骨を意識して余裕たっぷりの表情で。。。
ぅーんっ。。。書いてみると
イガイに注意点ゎぃぱぃありもす。
これからもっともっと増えてくるんだろぉけど。。。
今までもウォーキングのレッスンを受けた事は
ありまするが。。。改めてやってみると
すんごく楽しいでありまするるるる。
帰りにゆこーこりんと ランチしてきましたっ
パスタパスターぁっ ｡* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ
えと。。某ぉ方から
アメブロプレゼントのぉ花を頂きましたっ
ミウ薔薇好きだにょーーっ
ありがとうーーー ｡* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ
とても嬉しかったにゃぅう ゝ( ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ