先月くらいにも腱鞘炎なってテーピングしてたらすぐ治ったけど、ちょいちょい痛くなるようになりました。
仕事柄、旦那の方がテーピングに詳しいと思い、巻き方を聞くと『知らない』の一言で終了しました。クソにもならねーな
なのでグーグル先生で調べて自己流巻き巻き。
えー、今日はダイエットネタ。
実は10日ほど前からレコーディングダイエット的なことをしてます。
あすけんってアプリに、食べたものをひたすら入力してます。
1日に必要なカロリーと食べ物や料理のカロリーがわかります。
勉強になるわ。
ずっと入力してるとなるべく1日1000kcalに抑えたい欲が出てきました。
なかなか切ることはないんだけども。
それで意識しだしたのがよく噛むこと。
噛んでりゃお腹いっぱいになるからね。
今までよく噛むって意識できなかったんだけど、ただカロリー減らしたいがために噛むようになりました。笑
なので食べる量は減ったよ。
まだまだ間食しちゃうけど
地道に入力してたら珍しく体重がちょっとだけ減りました。
たとえばダイエットで激しく運動して痩せたとして、じゃあその激しい運動をずーっと続けられるかって考えたらムリじゃん？？
何年も前にコアリズムで満足するくらい痩せたことはあるけど、そのあとどうしていいかわかんなかった。
運動やめたら結局増量したわ。笑
運動習慣のない私はきっと食生活改善した方がいい気がする。
私の場合は早食いだから、一口の量を減らしていちいち皿を置き、めっちゃ噛む。
習慣になればいいけど、今はまだ意識したときだけ。
まぁ地道にやってみます。
カレーライスの予想以上の高カロリーにぶったまげた私でした
笑
笑