認知症カフェとうちに行ってきました♪

10月21日(土)

認知症カフェとうちに行ってきましたー

認知症の方とご家族

地域の方

ケアマネージャーさん

ボランティアさんなどが集まりスタート

歌タ～イム

今回から私はいきいきリーダーとして、体操をさせていただくことになりました

※私は体操しているので写真がありません

座ったままで手を横に広げなくてもできるものを選択

・深呼吸

・手指の準備運動

・気合いを入れる「押忍」

・気合いを入れる「ドスコイ」

・前腕ストレッチ

・体側を伸ばす「エイエイオー」

・コグニサイズ 

足踏みをしながら♪あんたがたどこさの歌の「さ」で手をたたく

その後、スタッフの方から、口呼吸を鼻呼吸に改善する

あいうべ体操を教えていただきました

「あー」口を大きく開く

「いー」口を大きく横に口を広げる

「うー」口を強く前に突きだす

「べー」舌を突きだして下に 伸ばす

舌を鍛える効果もあるため、誤嚥の予防にもなります

女性には嬉しい小顔効果も

詳しくは→こちらをご覧ください

他にも、ことわざカルタやクイズなど

お楽しみが満載で、あっという間の2時間でした

淹れたてコーヒータイム～

歌や楽しいゲームに勉強

介護予防体操＆認知症予防体操

ケアマネージャーさんや介護職の方もいらっしゃるので、気軽に相談もできます

また、介護家族同士の情報交換や愚痴も

そしてコーヒーとおやつ

アットホームで楽しいカフェとうち

場所は、とうち診療所2階

毎月第3土曜日 14:00-16:00

参加費100円

次回は11月18日(土)開催です

皆さまの参加をお待ちしています

認知症カフェの詳細は→こちらから

認知症カフェカレンダー

いきいきリーダーとしての備忘録

・焦りから急いでしまった。

もう少し、ゆっくりとしたペースで行う。

・コグニサイズの、足踏みをしながら♪あんたがたどこさの歌の「さ」で手をたたくは皆さんに楽しんでいただけた。

認知症カフェでは、3の倍数とかは厳しいので、こういう歌に合わせて出来るのが良い。

・ほとんどの方がいきいき出張講座を知らなかったので、次回チラシを持っていくこと。

閲覧＆いいね！、ありがとうございます

一人でも多くの方のお目にとまり、認知症の方が安心して暮らせる町になりますように

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