身心一如(しんしんいちにょ)
風水薬膳®アドバイザーのみほです
東洋医学の考え方をもとに、
365日、心も身体も健やかに過ごす
考え方を発信しています
明日から10月。
気温も下がり
秋の気候になってきましたね🍁
夏の終わりは
なんだか寂しい…
皆さんはもの哀しさを
感じることはありますか？😂
実は、これにはちゃんと理由があります。
秋は『肺』が弱る季節。
東洋医学では体の部位を大きく
五臓六腑の五臓(肝・心・脾・肺・腎)に分けていて、
季節によって弱りやすい臓があります。
そしてそれぞれの「臓」には
関係している感情もあって、
『肺』は悲しみと関係が深いんです。
悲しみが続くと肺が弱り、
肺が弱ると悲しみが出てくる。
どちらも影響し合っています。
だから、今落ち込んでいたり
なんとなく気持ちが上がらないな〜と
思っている人も大丈夫。
季節に合わせて養生をしていると、
自然と体も心も前向きになっていきますよ☺️
たとえば、
肺は潤いが大好きなので
加湿器を早めに準備したり
加湿器の機能にあれば
お気に入りのアロマを混ぜたり♡
白い食べ物は
「肺」を潤してくれるので
オススメです◎
旬の梨やレンコン、
白ごま、百合根、白キクラゲなどなど。
白ごまをパラパラっと
ご飯にかけるだけでもOKです◎
ぜひ手軽にできる薬膳を
取り入れてみてくださいね☺️
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