週末ホテルで突然息苦しくなったと思ったら
発作が出てしまいその日は
家に帰れなかった…
日曜日は何が何でも帰りたくて
妹に車で迎えに来てもらったが
またしても夕方近くに部屋で発作がおきて
頓服ソラナックスを飲むが
効きが悪くて2時間ほどダラダラ苦しい
発作が続く…
(レイトチェックアウトにしてもらい無理やり自宅に帰ったのは夜
)
)死んじゃいそうなMAXのパニック発作の他に
何か息苦しいとか、胸が詰まる感とか
動悸が激しい…とか
ダラダラ続く長めの息苦しさは
不安発作というらしい(主治医にこの前質問した)
不安が不安を呼ぶ発作で
長く続くこともあると……(T-T)
もう3日連続で1日1度時間関係なく
突然いつもの嫌な動悸がしてきて
呼吸が苦しくなる(＞＜)
もう涙目で…苦しくて…
1人で鼻から吸って口から息を
ゆっくり秒数数えながら呼吸をして
耐え忍ぶしかなく…(T-T)
また？！
何で最近出なかったのに毎日出るの？！って…
やっぱり私どこか身体おかしいんじゃないの？！
とか頭の中グルグル…
悲しいやら、発作が出るショックに慣れることなんて
絶対に無くて
落ち込むどころじゃない。。。。(T-T)
昨夜は寝る寸前夜中にベッドで
スマホのアラームをSETしてる時に
発作がおきた(´；Д；`)
もう、ビックリして起き上がり
苦しいから横になってなんかいられないしで
慌てて頓服を飲む。。。。
30〜40分しておさまってきて…
倒れるように寝てしまった…
なんでお風呂から出て
ドライヤーもして自律神経に良いヒーリングのCDも
かけて…
リラックスしてるはずなのに
突然のあの嫌な動悸に苦しめられるの…(T-T)
ため息しか出ない。。。。
発作が出ない時は胃腸機能症で吐き気か
腹痛に悩まされ…
発作が出るともう、精魂尽き果てたように
グッタリしてしまい
元気が根こそぎどこかに持っていかれる感じで
次の日は寝起きから暗い悲しい気分になり
私はまだ普通に行動してしまうと
こうやって症状に出てしまうんだと…
思い知らされて涙が出てくる(T-T)
今から親友が最寄駅まで会いに来てくれるので
久しぶりにランチしてきます。。。
今日は発作出ませんように…(T-T)