最近、『豚の落としブタ』に
ハマってる美緒です
↓ちょっとわかりにくいけど🐷
沸騰すると豚ちゃんの鼻から
ヒューって湯気が出てきます
さて、本日のタイトルは…
『あなたのおうちにある調味料は大丈夫！？』
です♪
ダイエットを開始して
食べ物を気をつけているのに
思うように体重が落ちないなぁ
前と体型が変わらないなぁ
という方はいませんか？
ダイエット中なら
誰しも
甘いものやこってりメニュー
お菓子やジャンクフード
などを制限することに
意識が向いてしまい勝ち！
そこで
もう一歩踏み出してほしいのは
『調味料』
です！
今日は
ついつい見落としてしまう
調味料について
お話ししたいと思います！
たとえば
ほとんどの家庭によくあるのは
醤油・みりん・酒
ですが、
あなたのおうちにあるのは
どんなものでしょうか
当たり前のようにある
この調味料…
実はその調味料に
太る材料が入っているかもしれません
要注意！なのは
『〜風調味料』
です！
この『〜風調味料』には
添加物はもちろん、
【果糖ブドウ糖液糖】
という
血糖値が急上昇しやすく
また身体に吸収されやすい
甘味料が入っているのことが
多いのです
私は
そんなことも知らずに
いつも【みりん】は
【本みりん】ではなく
【みりん風調味料】を
買っておりました…
また
【果糖ブドウ糖液糖】は
市販の飲み物やお菓子にも
入っているので
要チェックです
お買い物へ行く時には
気になる商品のラベルを
チェックするのも
良いと思います
みなさまの食卓が
さらに良いものになりますように
もっと
ダイエットや栄養学、
身体のメカニズムを学びたい！
という方は、
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