NHK総合テレビ「朝イチ」の放送をもとに、家事や仕事をしながら手軽にできて、やせやすいカラダを作る「筋トレ」を紹介。ほっそりとした二の腕やくびれを作るトレーニング等を収録する。「朝たんぱく質カード」付き。
(出版年2024.5)
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図書館のサイトで見つけて借りてみた。
大きめサイズで見やすくて
内容も良かったので
買ってもいいかなって思ったけど
値段みて、思ってたより高くてやめた。
なので必要なところを
せっせと写真に撮りました。