ここの所一週間、自分の食べた物をぜ～んぶメモして栄養士相談を受けました。
付けてみて分かった事
私、食べなさ過ぎました。
特にお昼ごはん。
で、これではいけない！書いてて恥ずかしい！と思い、目玉焼きやほうれん草などを+した結果…
一週間で
0.6キロ増えました
ダイエットで食事を記録した事はあれど
まさか
太りたくて付ける日がくるなんてな～
ただ
痩せたい人も太りたい人も、自分の食事内容を振り返ればそこに理由が見つかるかも。なんて思ったり。
食事内容褒められたので
臨月まで、このまま栄養頑張って摂取して行きたいと思います
