昨日、４か月ぶりにお世話になっている病院へ
行ってきました🚗³₃
もう10年近く通っていると思うのですが
昨日主治医の先生から初めて
「身体の栄養が足りていませんね～」
って言われて...
だって~今まで1回も言われたことなくてびっくり
それに...
最近体重･体脂肪も増えてるのに
栄養が足りてないなんてさらにびっくり
自分が変われば
見聞きする情報も変わってくるのですね
本日は、
ずーっと苦手だった納豆にchallenge
今までもなんどかchallengeした事もあるのですが
1口食べるのもやっと
たまにchallengeしても
あ〜やっぱり私食べられない
納豆が食べられなくても他の物で補える！
なぁーんて勝手な解釈をして誤魔化していました
昨夜お会いした方から
キムチと一緒に食べてみたら？
美味しいよ～
って教えていただいたので、
さっそく本日仕事帰りに
納豆とキムチ
買って帰って再challenge
なんと...
ちゃんと食べることが出来ました~
苦手な食材を1つ克服
challengeしてみよう
そう思い行動してみるって大事ですね
有難いアドバイスに感謝いたします
少しずつ...
自分の苦手を克服して
毎日を
ゆる~く楽しく
にこにこ笑って過ごしていきたいです
本日もお読みいただきありがとうございました♡