夏が終わる…
台風のせいか
それとも
日々の過ごし方のせいか
頭の熱が取れない感覚
モヤモヤと 霞みがかっている
そんな時は ひとりヨガを
ヨガ歴はほぼゼロですが
今は
様々なツールで情報が入るので
我流でやってます
30分程度の瞑想音楽をBGMに
様々な雑念が浮かびますが
それはそれとして
ただただ 呼吸が浅いことに気づく
苦しかったはずだ
熱や霞が出ていかないはずです
完全にスッキリとはいきませんが
様々な 体のサビに気づく
終わった後は
少しだけ いつもより背筋が伸びます
本日の香りは
フランキンセンス と ペパーミント
直感チョイスで
贅沢な香り
大きな台風が接近中
命を守らねば