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小麦・卵・乳製品不使用で
お鍋１つ５分で出来る時短ごはんから
お誕生日ケーキのあるパーティーまで
米粉パン
アレルギー対応ケーキ
アレルギー対応料理教室の
みやなりちあきです
最近、
実家に帰っていた時に、
イオン系れるのスーパーで
こんなヨーグルトを見つけました。
ココナッツミルクのヨーグルト
おばあちゃんのお家で、、
みんながデザートを食べている時、
アトピーで乳製品を避けている息子に、
いいかもと目にとまりました
原材料は…どうせ、
アトピーっ子にNGなお砂糖が多いんだろうな…
と思ったら、
無糖ではありませんか
ダイエッターさんにもいいかも
寒天や、オオバコのタネの皮が入っています。
って感じです。
と感じて、
小麦・卵・乳製品不使用の
お鍋１つ５分でほったらかし時短ご飯から
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大麦若葉のマンゴーココナッツ
米粉マフィン
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乳製品不使用の豆腐チーズも人気です！
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超濃厚水切り豆腐の作り方です！
ネギ味噌が1番人気！つくれぽが1番かな？
前回の米粉マフィン動画は大好評。
甘味も油も抑えるのがほわり流。
素朴な味わいを召し上がれ。
米粉のスイーツとはいえ、
特にアトピーの人には、
お肌の負担になりやすい。
毎日食べたり、食べ過ぎは禁物。
楽しむときは、手作りで甘味料や
油の量と質を厳選したものを
楽しみたいですね＾＾
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・アレルギーっ子のお食事作りに疲れてしまった、作り方が分からない方へレッスンしています。
・アレルギーではなくても健康的な食事をご家族の為に学びたい方も大歓迎です。
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アレルギーっ子の献立とお弁当教室ほわり主宰
こども米粉協会 代表
アレルギー＆アトピー対策ケア料理研究家
みやなりちあき
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