会場は天王寺公園 通称てんしば
朝の大雨も止んで晴れ＼(^^)／
体験会には
日頃運動をされないという北澤さまと
何度もフルマラソン完走経験のあるK子さまがご参加下さいました
そしてアスリートウォーキング認定講師同期の
中田千栄ちゃんと辻美由紀さんが体験者として来てくれました🎵(心強かった)
先ずは公園内にあるタリーズコーヒーで座学
アスリートウォーキングとは❔
ターゲット心拍数とは❔
アスリートウォーキング継続の秘訣
「キツイはNG❗」
千栄ちゃん作成のラミネートです
同期の講師千栄ちゃんと美由紀さんからの体験談はよりアスリートウォーキングの効果を納得していただけるものでした
座学の後は外で実践❗
きつくないアスリートウォーキングを体感して頂けました
参加者のお二人からは
・ムリなく続けられる
・楽しくよくわかるセミナーでした
と感想を頂きました
日々の歩くをアスリートウォーキングに変えて頂き脂肪燃焼はもちろん、心身の健康
この先の健康寿命を伸ばして頂きたいと思います
