きものいろあそび

着物が好き。アスリートウォーキング認定講師
ランイベントにも出ています
宝塚観劇と三浦大知くんのファンです


テーマ:
今日はアスリートウォーキング認定講師になって初めての「体験会」を実施しました(^-^)

会場は天王寺公園 通称てんしば
朝の大雨も止んで晴れ\(^^)/


体験会には
日頃運動をされないという北澤さまと
何度もフルマラソン完走経験のあるK子さまがご参加下さいました

そしてアスリートウォーキング認定講師同期の
中田千栄ちゃんと辻美由紀さんが体験者として来てくれました🎵(心強かった)



先ずは公園内にあるタリーズコーヒーで座学
アスリートウォーキングとは❔


ターゲット心拍数とは❔



アスリートウォーキング継続の秘訣
「キツイはNG❗」
千栄ちゃん作成のラミネートです


同期の講師千栄ちゃんと美由紀さんからの体験談はよりアスリートウォーキングの効果を納得していただけるものでした



座学の後は外で実践❗
きつくないアスリートウォーキングを体感して頂けました


参加者のお二人からは
・ムリなく続けられる
・楽しくよくわかるセミナーでした
と感想を頂きました

日々の歩くをアスリートウォーキングに変えて頂き脂肪燃焼はもちろん、心身の健康
この先の健康寿命を伸ばして頂きたいと思います


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

みーこさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。