昨日 子ども絡みのある出来事があり、
夜もモヤモヤ
今朝は起きてもモヤモヤが残ってた。
起きてたまたま開いたブログの中にリカさんのブログ『内観のススメ』の記事があって、
↓
読んだら、
この通りやりたくなって、
昨日の出来事を内観してみた。
何かの出来事で「嫌な気分」になったら、それは、『感情のナビゲーション』がそっちじゃないよって教えてくれてる。
「いい気分になる」には 自分以外の人に左右されると難しい。
なるべく 自分の世界で完結できるように✨
と書いてあった。
気分が悪くなる。
モヤモヤする。
そこには私自身のどんな制限が隠れているのか✨
①その人をどうジャッジしていたか？
②私はどうなりたいか、どうしたいか自分に聴く。
いつもどんな時も『気分良くいたい』
③
そういう人を見てどう思ったの？
どうしてそう思うの？
繰り返し繰り返し書いて行く。
すると、書けないほど書くと、
制限（信念、思い込み）が見えてくる✨
書き出して見えた私の強い制限（信念、思い込み）は
人は変えられない
変えられるのは自分だけ
だった〜。
この制限（信念、思い込み）
果たして本当にそうか〜？？
と疑ってみる。
でも、まさか、これがでてくるとはー！
びっくりーー！
まかさ これを疑うとは〜！！
『人を変えてもいいんじゃない？』
『自分変えられなくてもいいんじゃない？』
昨日は、
矢印がパタパタと回っていて、
外側に向いていて
モヤモヤがたくさんだった。
わたし自身が人を変えようとしていた。
矢印を自分に向ける。
そして、
人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
もう一度 唱えてみる。
自分を整えたところで、
『じゃあ、私はどうしたいの？？』
て問いかけてみる。
でた、私のこたえは、
『息子を信じる。私を信じる。何が起きても 何があっても大丈夫だと 信じるだけ😌』
そこには 『勇気』と『覚悟』がいる。
外側に向いた矢印を自分に向けて、
自分はどうしたいか 改めて問う。
モヤモヤが晴れて ドッシリした私に戻ることができた。
この一件を話せる友人に聴いてもらい、
よりわたしに戻れた✨
勇気と覚悟。
次のステージへ〜。なのか✨
フラフラな私
と
ドッシリな私
どちらも体感！！別人！
本日もドラマティック〜〜〜✨✨✨
