ストレッチ教室 自分ケア

先日たまたま知り合った方が

ストレッチ教室をしていると聞き

今日初めて参加してきました

感謝のストレッチ

自分ケア

自分の機嫌は自分で

と言われていました

教室に入る前

たまたま知り合いに会い

同じ教室に参加するって

あら偶然

参加者は５人

こじんまりした教室

ゆったりとした時間

無理なく体を動かして

自分ケアできました

1時間15分

普段運動しないので

ゆったりストレッチするのは

良かったです

また参加させてもらおうと思います

終わったあとすぐに仕事に出勤しました