日曜日☆

UMWD
最初にせいほー君踊ってくれました
こちらもアップデート
噂で聞いていましたが。。。はい！撃沈です
振りが細かくて順番覚えれません
覚えれるのかなぁ～。
ビートトレーニング2の曲が今のパワーラッシュのウォーミングアップと同じ曲。思わず、ヒンジの動きに入りそうです
パワーラッシュ45
今年初です。めっちゃキツい
始まる前にかなりバタバタされていました。途中でステップ台を納したりと、さらに体調いかがですか？気分が悪くなられたら言って下さい！と、かなり言われていたので、そんな方がいたんですよね。
ファイティングラッシュ45
ジムエリアに着いた時、Ｋちゃんがコンビネーションちょっと間違ってましたと。早速教えてもらいレッスンに備えました
レッスン前の準備中にも、Ｋちゃん一生懸命確認してます。
Ｆ４までいけました
もちろん、ガチ動けるところはガチに動きました
マジ、汗だくかなりの運動強度ですね。
振りの精度をあげていかないとね。
クイーンズヨガ30
今日は代行でＳインストラクター。
考えてみたら、フラの代行レッスン以外で受けたことないんじゃないかなぁ～
基本のアーサナが多くてシンプルでした。

土曜日☆

今日は仕事なので自主トレです
珍しくスミスマシーンが空いていたので、スクワット、斜め懸垂。
その他、ケーブルを使ったりしてトレーニング
フリースペースでファイティングの振りを確認
メンバーさんがさすがにもう動けてますよね、昨日ももうすでに動かれてましたよね。いつも参考にさせてもらってます。結構、後ろに付きたがる方多いんですよと
その手の話は時々耳にしてるんですけどね
私はとにかく自分で楽しむことが一番その結果、人の参考になっているんなら、さらにレベルアップしなきゃね
そうです！ファイティングは振りを覚えてからがスタート！しっかり、格好よく動かないとね
明日は出来るところは、もちろんガチに動きますよ

金曜日☆

待ちに待ったファイティングラッシュのアップデート
Ｉティップネスで確認していたら、何とＭちゃん代行思わず電車の中で声が出そうだった
というわけで今日はＫちゃんがレッスン。
ファイティングラッシュ45
でも、よく引き受けてくれましたよ。だってね、皆楽しみにしていますからね
アップデートの初日、しかも代行で、自分のレッスンより先って、かなり緊張ですよね
だから、ギリギリまで代行が出なかったみたいです。Ｍちゃんも急な体調不良（かなりの高熱だったそうで）お互いに出来るか？出来ないか？探っていたそうです。
レッスンは、完全にまだ仕上がっていなかったけど、結局時間の都合でＦ３までしかできなかったけどコンビネーションはやってくれたので、後は自分の中で消化するだけです
Ｆ２の曲がとにかく速い
ここで、かなりの運動強度高め。でも、マジ、楽しい～
やはり、鬼門はコンボですね
久々に、う～んきたーっ！て感じです
カウントの確認と、体の使い方を確認しながら、次回からガチに動いていきますよ