かえネコ日記
こんばんは
今、実践中の花粉症対策は
ズバリ
筋トレです！
運動をすると自律神経が調い
花粉症への免疫力が高まる
らしいです
（カーブス情報）
筋トレに限らず、運動をすること
が花粉症対策に
なると言われ
診断を受けてないので
まだ花粉症と認めたわけではありませんが
アレルギーのお薬を飲んでます
たまに目が痒くなったり
鼻の奥から喉にかけて痛くなったり
鼻水が出たりしますが
半分以上は…気のせいにしてます
４月１日から
金曜日まで
５日間バス停から職場までの
往復約２０分の徒歩通勤と
６階までの階段移動の
成果が 今月の
カーブス計測で
現れており
な、な、なんと
体脂肪率が
３%も減少してました
筋トレは頑張ってたのですが
やはり
私には有酸素運動を
プラスする必要があった
ということが確定しました
明日から
また
🚌と徒歩での
通勤が始まります
先ずは月曜日を乗り切る
を目標に頑張ります
