4/18に行った４回目のヨガの投稿を忘れてましたので
遅ればせながらアロマ＆ヨガ④の詳細です
「女性ブレンド」です
カモミールローマン（Chamaemelum nobile）
真正ラベンダー(Lavendula augustifolia)
ゼラニウム(Pelargonium graveolens)
クラリセージ(Salvia sclarea)
全てPMS（月経前緊張症）に素晴らしい効果があります。
カモミールローマンは、神経を鎮静させる作用が強く温める作用もあるそうです。
真正ラベンダーは、副交感神経を活性化し自律神経のバランスを整えてくれすそうです。
筋肉も緩み、あらゆる痛みに効果があるそうです。
ペニープライスのブレンドオイルにはよく使われています。
ゼラニウムは、心と身体の両面に働きかけて自律神経のバランスを調整してくれるそうです。
体内の余分な水分や老廃物の排出を助けてくれるのでむくみにも効果的です。
クラリセージは、刺激と鎮静の両方をもっているそうです。
PMSには、個人的に一番オススメのオイルです。
ヨガの為には、温めてバランスとってくれて排出と言う感じのブレンドです
実は、生理中だった私は、すごくリラックスしてヨガが出来ました
今回は、周りの方々も「良い香り」って言われてたので
もしかして・・・と尋ねたら生理中や生理前後の方が多かったみたいです
程よく発汗して身体もゆるみましたし
皆さんにも好評だったので
生理中のヨガには必須になりそうです