佐渡ロングライドまであと一週間ですね～
スポーツDEPOさんでロードバイクの調整と車検もばっちり
ビンディングシューズ初めてなので緊張～～～
そしてギアチェンもまだよく分かっていません～～～～
ということで、、、
弱虫ペダル読み始めました
笑
今更１巻からですが、、、笑
すっごい面白いですね～～～
これはハマりそうです
バイクの調整はばっちりなのに、実際乗ったことがなさすぎる！！！
さて本番までに天気に恵まれて練習できる日はあるのでしょうか！！！
というわけで最近はジョイフィットでトレーニングはしっかりと
股関節だけは柔らかいのです
筋トレマシンにも慣れてきたので
重さをアップして取り組んでますよ～ん
筋肉つけるために自炊も出来る時はタンパク質摂取メニュー
納豆と豆腐グラタン
食べごたえあって美味しい
しかも簡単
ふわとろ～
あとはこの間、製麺会社さんで頂いた米粉１００％の麺を茹でてみました
わかめうどん
ヘルシーだね
海藻も筋肉づくりには大切みたいですね
透き通る感じの麺がキレイだった～～～
つるんとしたのどごしで美味しかったです
でもやっぱりグルテン抜くと切れやすいのかな～！？
今後の米粉麺開発が楽しみだな～～～～
よ～しトレーニング頑張ろっと
～新潟発起業家タレント～
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