年末のカラオケで喉痛めたかなぁ～？
なんて思ったら流行っている風邪だったようです
しかし前よりも体力がついたのか悪化しなくなったな～
いまい米コシヒカリ販売中
なんて思ったら流行っている風邪だったようです
しかし前よりも体力がついたのか悪化しなくなったな～
日帰り温泉に行って完治させてきました。笑
湯上りは牛乳じゃなくて飲むヨーグルトです
ということで悪化する前に完治したので
２０１６年ジムはじめ
ウォーキング→筋トレ→ランニングの定番メニュー
２０１６年はとにかく体幹とヒップアップを意識します
今年出てみたいマラソン大会やロードレースもリスト化したので楽しみだな～～
お正月のテレビ番組で出ていた食べるだけで楽痩せ食材というテーマに
踊らされてみました笑
肝臓に良いブロッコリースプラウトのスルフォラファン
水溶性食物繊維たっぷりのアボカドの種茶
（↑作ってみたけどまずかった。笑）
２０１６年は気合をいれてダイエットもしようと思います
ちょっとさすがに太りすぎて戻らなくなってきたことに焦ります
ダイエットに悩める女子たち一緒に頑張りましょう～～～～～
地域活性化モデル今井美穂
初のお米作り
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～新潟発起業家タレント～
地域活性化モデル
今井美穂オフィシャルブログ
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