昨日と今日は二日連続でジムに行けたよ～
ツイッターでは宣言していたのですが
恐る恐る乗った体重計の結果が衝撃的で（笑）
年を越す前に甘ったれたカラダと精神を叩き治します
同級生トレーナーなっちゃんに教えてもらった筋トレ５種類３セットが
きつすぎる～～～～
でもかなり効くことにびっくり～～～
やっぱりちゃんと教えてもらえるといいね
しばらく続けて体幹鍛えてみます
そんな今日はクリスマスイブということで
男性スタッフさんに、
トレーニングなんかしてていいの～！？って笑われました
でも「最大級の筋肉痛をプレゼントしよう！」って笑わせてもらいました
トレーニング後のご飯も和食な感じでタンパク質摂取
鶏肉の甘酢煮とほうれん草としめじのおひたし
青じそ納豆ご飯となめこのみそ汁
まだ食べれていないけど、この間西区の仕事で頂いた
キムチの素を使ってきゅうりのキムチを漬けてみたので
食べるの楽しみ～～～～
１２月ももう終わるっていうのに、エルニーニョ現象、暖冬、、、
まったく冬らしくないなぁ。。。
本当は今日初スキーに行く予定だったのですが、
積雪１０センチということで延期になってしまったのです
暮らしの面からすると、この暖かさもありがたいけど
地域活性化モデルとしては雪は資源！スキー場も心配ですよね～
どうなるんだ新潟の冬
ということで、、、
みなさま素敵なクリスマスをお過ごしください
地域活性化モデル今井美穂
初のお米作り
初のお米作りいまい米コシヒカリ販売中
～新潟発起業家タレント～
地域活性化モデル
今井美穂オフィシャルブログ
地域活性化モデル
今井美穂オフィシャルブログ
