最近はやっと時間が出来てきたので
トレーニングというほどではないが、カラダを動かしてきてみたり
最近は新潟お天気がよかったので外ランも軽く～
冬の澄んだ空気はとても心地よい。
春からこのコースでずっとフルマラソンに向けての目標のために練習してきたけど、
今はゆっくり景色と空気を感じながら頭のリセットが出来る良い時間
運動をすると食べる時に罪悪感が減るしね
笑
大好きな担々麺屋のおばちゃんに会いにいく
いっぱい食べる私を見て喜んでくれるとついつい食べ過ぎる。笑
すっぴんでも気兼ねなく一人で行ける貴重なラーメン屋
笑
この時期、忘年会シーズンついつい食べ過ぎ飲みすぎな日々の助っ人さま
ソーリンさんのプレミアム酵素は毎日１杯摂取。
内蔵が休まる気がしてとても調子がいい。
最近は痩せるということよりも健康を意識する年齢になりました
ナチュラルケアKUUさんのよもぎ蒸しも続いています
最近はずっと婦人用。
少し前に受けた婦人科検診の結果がちょっと思わしくなかったので。
定期的な検診って本当に大事だと思った！
自分のカラダを知りながらケアしていくこと心がけていきましょう
冷えは万病のもとです！
この冬は冷え性を治します
今漫画のブラックジャックによろしくシリーズを読んだり
大好きなゾンビドラマのウォーキングデッドを見たり、、、
こうしてご飯を食べることが出来て運動が出来て、仕事をして余暇を楽しんで
普通に生活していることがすごいことなんだよなって改めて思う。
というか普通という概念すらもよく分からない。
幸せの価値観は人それぞれであって
それを普通という定義でくくることがおかしい。
こういうことも何気なく毎日を過ごしていると
当たり前になってしまうことも怖い。
そうならないように自分自身を問い続ける毎日でありたい。
さてウォーキングデッドの続きでも見よ～～～～っと笑
初のお米作りいまい米コシヒカリ販売中
～新潟発起業家タレント～
地域活性化モデル
今井美穂オフィシャルブログ
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